2022-06-24から1日間の記事一覧
ここまでネットや本でダイエットの情報を色々と入手してきたので ダイエットルーティンとしてやることを決めました。 1:子どもが残した食事は食べない 2:ごはんは容器に8分目まで 3:野菜は1回の食事あたり両手一杯 4:ヨガorエアロビorピラティス週2回 5…
ここまでネットや本でダイエットの情報を色々と入手してきたので ダイエットルーティンとしてやることを決めました。 1:子どもが残した食事は食べない 2:ごはんは容器に8分目まで 3:野菜は1回の食事あたり両手一杯 4:ヨガorエアロビorピラティス週2回 5…