体重計に乗ったところ、体重が減ってきていました! やった~\(^o^)/ 間食の量を減らしているのが功を奏していると思います。 しかし、体脂肪が逆に増えている・・・(。´・ω・)? 以前読んだ本(筋トレ以前の筋肉の話)に記載があった、「脂肪と筋肉は3:1の割…
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