2022-07-02から1日間の記事一覧
先日のブログで筋トレ内容を変えよう!と思い、 筋肉量が多いところからということで スクワット(お尻、太もも前と後ろ)20回 腕立て伏せ(胸、腕)20回 これをやってみることにしました。 こちらのサイトの筋肉大きさランキングがわかりやすかったです。 …
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