先日のブログで体重計や体組成計に乗るタイミングは食事前かつ入浴前がいいということをお話ししました。 ということで、早速私のベストタイミングである昼食前で昨日体組成計に乗ってみました。 体重は50 kg、 体脂肪は27%でした。 そこでふと「服や靴下を…

最近在宅勤務が週2で始まりました。 会社に行く時とは違って体を動かす機会が減り「このままでは太ってしまう！」と危機感を覚えた私は、昼にも走ることにしました。 ただもう朝のようにランニングウェアに着替える気力がなく、日傘をさして普段着のワンピー…