おはようございます、めろんです。 今日は間食のカロリー条件を定めてみた話です。 前日のブログで持続可能なダイエットの中に、人生の楽しみの一つである間食をどう入れていくか書きましたが、やはり闇雲に間食をとっていてはいけないなーと思ったので、間…

甘いものの誘惑って甘美ですよね。 そのままズルズルと飲み込まれてしまいたくなります。 そんな時は、別のことで気を紛らわす。 これに尽きるなと最近思います。 甘いものを見ると脳がターゲットロックオンをして甘いものを食べた時の思い出を私の脳裏によ…