相変わらずダイエットと共に ぽっこりお腹の便秘に奮闘している私ですが、 今日一つ気づいたことがあります。 それは朝決まった時間にトイレに行くことが、 便秘解消には必要なのでは？ということです。今日たまたま朝時間に余裕があったので トイレに入りま…

今日は便秘の話です。 暇さえあれば便秘に関する YouTube やネットの記事や本を読んでいるんですが、 その中で学んだことが一つあります。 それは「腸を冷やすと腸の動き鈍くなり便秘になりやすい」ということです。最近暑いので冷たい水やお茶をがぶ飲みし…