ジムに通うべきか自宅でやるべきかそれが問題だ

最近運動を始めて楽しいと思えるようになってきた半面、

物足りなさも感じています。

私は、何か行動した結果、何かしら正のフィードバックがないと

その行動に対してやる気を失いがちです。

体重は減ってきたことは確かに正のフィードバックですが

体脂肪が変わらないし骨格筋量は増えないので

「もっと早く効果がほしいよおおお」

「運動やりたくないいいいい」とイヤイヤ期に突入した感があります。

というわけで、「ジムに通うのはどうだろう？」と思い

「ジムに通う前に読む本」を読み始めました。

2020年に出版された本ですが、当時のスポーツ科学の見解や

データを用いて、ジムに通う前に効率よく運動し効果を出すための

予備知識を授けてくれます。

また、ジムのメリットデメリット、選ぶ際のポイントを教えてくれます。

これを読んで、ジムに通うかどうか検討します。