楽しく運動したかったらズンバがいいかも

ダイエット部の仲間に教えてもらったズンバの動画が

めちゃくちゃ楽しかったです！

軽快なラテンの音楽にあわせて踊るお姉さんたちが

めちゃくちゃキラキラ笑顔で楽しそうなのです！

動きはバラバラで統一感はないものの、

彼女たちの楽しさが全身に表れています。

それを見ながら体を動かすと自然と笑みがこぼれます(≧▽≦)

この動画を2回繰り返したのですが、心拍数は平均100を超えていました。

楽しみながら運動強度もある、一石二鳥なズンバでした(*^^*)